keine Butter Haferflocken Cookies

Haferflocken enthält hohe Ballaststoffe und weniger Fett, und dient somit ein ausgezeichnetes Frühstück essen. Es macht uns fühlen sich satt für eine längere Zeit, und hilft bei der Kontrolle Gewicht. Die besten Möglichkeiten für die Einbindung Haferflocken machen Brei oder Kekse backen aus ihm heraus. Während gut gebacken Haferflocken butter cookies essen schmeckt, ist der hohe Kaloriengehalt ein Anliegen für viele von uns. Mit nur 10 g Butter liefert 74 Kalorien, und der 81 Prozent Fettgehalt, mehr als die Hälfte sind ungesund gesättigte Fette.

Butter ist die wichtigste Zutat für das Backen Haferflocken Cookies. Aber mit diesen Fettsäuren Inhaltsstoff ist nicht sinnvoll vor allem für Menschen, die gerade ihre Taille, oder solche mit Herzproblemen sind. Aber, keine Butter Haferflocken Cookies gesund? Natürlich sind sie eine bessere Alternative zur Butter geladenen Cookies. Allerdings hängen die tatsächlichen Nährwert dieser süßen Leckereien auf den verwendeten Zutaten und den Backvorgang. Im Folgenden sind einige gesunde Rezepte für Haferkekse ohne Butter.

keine Butter Haferflocken Cookies Rezept ~ 1

Zutaten

* Tasse ungesüßte Apfelmus

* Tasse Zucker

* Tasse brauner Zucker

* 1 Teelöffel Vanille

* 1 Ei

* 1 Tasse Mehl

* 1 Teelöffel Backpulver

* Teelöffel Salz

* 3 Tassen ungekochten Haferflocken

* 2 Tassen getrocknete Früchte (Rosinen, Walnüsse, Mandeln, Cashew-Nüsse)

Anleitungen zur Zubereitung

Um mit der Herstellung keine Butter Haferflocken Cookies starten, Ofen vorheizen auf 350 F. Nehmen Sie Apfelmus in einer großen Schüssel und rühren in Zucker, brauner Zucker, Vanille und Ei. Wischen Sie zusammen die Zutaten und beiseite stellen. In einer anderen Schüssel mischen Sie die trockenen Zutaten - Mehl, Backpulver und Salz. Fügen Sie diese trockene Mischung in der Apfelmus Gebräu. Dann Falte in Haferflocken und Trockenobst. Mit einem Esslöffel, legte Löffel diesem Cookie Basis auf Backbleche. Sie können leicht mit einer Gabel flach und backen für 9 - 10 Minuten. Lassen Haferflocken Cookies, um etwas abkühlen und servieren.

keine Butter Haferflocken Cookies Rezept ~ 2

Zutaten

* Tasse Speiseöl

* Tasse Zucker

* 1 Ei, geschlagen

* Tasse Honig

* 1 Tasse Mehl

* 1 Tasse schnell kochen Hafer

* TL Backpulver

* Teelöffel Backpulver

* Teelöffel Salz

* 1 Teelöffel Vanille

* Tasse Walnüsse oder Pekannüsse, gehackt

* 1 Tasse Kokosraspeln

Anleitungen zur Zubereitung

Zunächst mischen Speiseöl und Zucker. Wenn Sie Nussbutter möchten, ersetzen Sie Öl mit Erdnussbutter oder Mandelbutter. Dies sind gesündere Optionen wie zum milchbasierten Butter und Verkürzung verglichen. Fügen Sie leicht geschlagenem Ei und Honig. Umrühren und fügen Sie dann Mehl, Hafer, Backpulver, Natron und Salz. Nach Mischen dieser Bestandteile, in Vanille, gehackten Nüssen und Kokosraspeln rühren. In der Hoffnung, dass Sie die Komponenten richtig gemischt, fallen Esslöffel Teig auf Pergament ausgekleidet Backbleche. Backen bei 375 F für 10 - 12 Minuten knusprig Haferkekse mit goldenen braunen Rändern bekommen. Erfahren Sie mehr über kalorienarme Haferflocken Cookies.

keine Butter Haferflocken Cookies Rezept ~ 3

Zutaten

* 2 Tassen Allzweck-Mehl

* Teelöffel Salz

* 2 Teelöffel Backpulver

* 2 Tassen Haferflocken

* 2 Tassen Karotten, geschreddert

* 1 Tasse Walnüsse, gehackt

* 1 Tasse Olivenöl

* 1 Tasse Ahornsirup

Anleitungen zur Zubereitung

In einer großen Schüssel Mehl, Salz und Backpulver. Whisk diese Mischung zusammen mit Haferflocken für gleichmäßige Durchmischung und dann in Karotten und Walnuss rühren. Sie können Rosinen und andere gesunde Nüsse für Walnüsse ersetzen. Mischen Sie Olivenöl und Ahornsirup, und gießen Sie sie sanft in die Schüssel mit Mehl-Gemisch. Mischung gut die Zutaten, bis Sie eine gleichbleibend dicken Teig zu bekommen. Im Anschluss daran legte Pergament-gezeichnete Backblech, und legen gestrichene Esslöffel von Cookie Teig auf sie. Backen Sie diese keine Butter Haferflocken Cookies bei 375 F für 10 Minuten oder bis sie goldbraun und knusprig.

Baking Haferkekse mit Butter getan wird, damit sie knusprig und vermitteln ein Buttergeschmack diesen Fladen. Also, wenn Sie leckere Haferflocken Cookie Rezepte mit weniger Fett ausprobieren wollen, gibt es keine Notwendigkeit für die Verwendung von Butter. Am Anfang dieser, wenn Sie wirklich in eine gesunde Haferflocken Cookies zum Frühstück interessiert sind, reduzieren die verarbeiteten Zucker und Öl in der Rezeptur verwendet.
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