wie zu stoppen Sodbrennen

Laut einer aktuellen Umfrage erfahren 25% der Amerikaner und andere Westler die Symptome von Herz mindestens einmal im Monat zu verbrennen. So ist es kein Wunder, dass viele Menschen wissen, wie man Sodbrennen stoppen wollen. Interessanterweise leiden nur 11% der Menschen in den asiatischen Ländern von den Symptomen Sodbrennen auf einer monatlichen Basis. Offensichtlich hat das mit den Lebensmitteln, die viele Amerikaner bevorzugen und den Lebensstil führen sie tun. Wenn Sie lernen, wie man aufhören Herzen brennen oder vollständig, wie die Symptome von Herz vermeiden wollen, zuerst auf Ihre Ernährung zu suchen.

Häufige Symptome von Sodbrennen ein brennendes Gefühl im Hals oder Brust. In Zeiten der Symptome von Sodbrennen haben zu weiteren schweren Bedingungen verwechselt worden. Wenn Sie nicht brennende Schmerzen in der Brust, Druck oder Schwere zu erleben, ist es wichtig, medizinische Aufmerksamkeit sofort suchen. Übelkeit oder Schwitzen im Zusammenhang mit Schmerzen in der Brust kann auch ernster als einfaches Herz brennen und sollten gemeldet werden. Wenn Schmerzen in der Brust beteiligt ist, ist es am besten, auf der Seite der Vorsicht irren.

Bevor Sie lernen, wie man Sodbrennen zu stoppen, werden Sie wahrscheinlich wollen erfahren, was bewirkt, dass die Symptome von Sodbrennen in den ersten Platz. Die Symptome von Sodbrennen durch Magensäure undicht in den unteren Rachen oder Speiseröhre verursacht wird. Lebensmittel, die sauer sind dann natürlich zu mehr Symptome von Sodbrennen führen. Tomaten und Tomaten-Produkte sind häufig Täter. Zitrusfrüchte sind auch sehr sauer. Es kann nicht notwendig sein, die Lebensmittel ganz zu vermeiden, um zu lernen, wie man Sodbrennen zu stoppen, aber wenn Sie Ihre Ernährung ist voll von diesen Lebensmitteln, dann haben Sie möglicherweise zu kürzen.

Lernen, wie man Sodbrennen zu stoppen erfordert das Lernen, was zu einer Erhöhung der Magensäure oder was bewirkt, dass die Magensäure in die Speiseröhre auslaufen. Ist dies nicht der sauren Lebensmitteln, könnte sie nur overeating sein. Symptome von Sodbrennen nach einer großen Mahlzeit sind sehr häufig. Ein kurzes Nickerchen halten oder liegend nach einer großen Mahlzeit ist nicht eine gute Idee. Richtige Verdauung nicht in Bauchlage auftreten. Ein Spaziergang nach einer großen Mahlzeit kann Symptome von Sodbrennen nicht mehr angezeigt werden. Wenn Sie wissen, dass Sie oft erleben die Symptome von Sodbrennen, dann müssen Sie möglicherweise ändern, was Sie nach dem Essen, als das, was Sie essen. Essen kleine Mahlzeiten, wie zu großen Gegensatz hat auch dazu beigetragen, viele Menschen lernen, wie zu stoppen Sodbrennen Symptome auftreten.

Kaffee kann Diät-Getränke und andere kohlensäurehaltige Getränke, um Symptome von Sodbrennen führen. Lernen, wie man Sodbrennen Symptome erscheinen zu stoppen, ist eine individuelle Sache. Die Symptome von Sodbrennen kann nicht in Bezug auf, was Sie essen, sondern was Sie trinken. Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass Sie ein Ernährungstagebuch und beachten Sie halten, wenn die Symptome von Sodbrennen auftreten. Ist es nach den Mahlzeiten oder nach Ihrer Tasse Kaffee am Morgen? Ist es, nachdem Sie ein Glas Orangensaft trinken oder erst nach Pasta essen mit roter Soße? Ist es stark gewürzte Speisen? Manchmal ist es einfach, um den Auslöser zu identifizieren und manchmal ist es nicht, aber Ihre Ernährung ist der erste Ort, um zu schauen.

Wenn Sie ein Raucher sind, dann lernen, wie man Sodbrennen Symptome zu stoppen kann verlangen, dass Sie lernen, wie mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen trocknet die Speichel im Mund und der Speiseröhre. Speichel normalerweise neutralisieren Magensäure. Deshalb Rauchen kann zu Symptomen von Sodbrennen führen. Wenn Sie nicht genug Gründe, um zu beenden, dann stoppen die Symptome von Sodbrennen ist ein anderes. Es gibt mehrere Websites, die Menschen hilft, das Rauchen aufzugeben. Die American Lung Association bietet viele Ressourcen.

Abschließend, zu lernen, wie zu stoppen Herzen brennen, schauen Sie sich Ihre Ernährung auf Ihren Lebensstil aussehen und schauen Sie sich die Getränke, die Sie wählen, um zu trinken. Führen Sie ein Tagebuch, wenn notwendig, um Sie zu identifizieren, was die Schaltung Ihrer Symptome von Sodbrennen.

Für weitere Informationen darüber, wie zu stoppen Herzen brennen, besuchen www.digestive-Erkrankungen-guide.com.
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